目の下がピクピク痙攣
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目の疲れ？目がピクピクする
最近、目のこめかみ、目の下辺りがピクピクして痙攣（けいれん）する事があります。
突然ピクピクするので、何？って感じでした。
一人でいる時は目を閉じたりすれば痙攣は治まってきます。
しかし、人と会っている時に起こると「まずい！」という感じになります。
片方の目だけ閉じる事もできないですし。
目を見て話しをしていて突然痙攣していたら、心配？緊張してるの？大丈夫？
というネガティブ感情を相手に抱かせてしまいます。
パソコンやスマホの画面を見ている時間が長い事も原因としてあるのかな？と感じてます。
色々な原因があり対処法もあると思いますが、私はこれをやったら治りが早かったという事を記事にしました。
目が痙攣 ストレス・疲労
緊張によるストレス
仕事の交渉や面接、テストなど普段生活していて数か月に1度や年に1度しか訪れない事ってありますよね。
前日寝れなかったり睡眠時間が短い期間が続くと目の痙攣が起こる傾向がありました。
目が痙攣 対処法
ほとんどの場合は寝不足や目の疲労が原因で、睡眠時間を十分に確保するだけでたいていは自然によくなりました。
片目を閉じて生活
一人でいる時は、目を休ませながら片目で出来る範囲の事は可能だと思います。
しかし、車や自転車などは危険ですので絶対にやめた方がいいです。
目を閉じていると痙攣が治まってくるので、運転してる時に起きた時は、気になってしまうので、一度車を止めて休憩します。
眼帯をして生活
片目を閉じての生活と同じ状態になります。
この痙攣はず～と起きているわけではないので、私は眼帯をする事はありませんでした。
指で押さえる
指で押さえていると痙攣が止まったり、緩和されました。
ホットアイマスク
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桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100% あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回 新品価格 |
最強です。
寝る前に電子レンジで30～40秒温めて目の上に乗せるだけです。
目もと用の加熱時間は30～40秒。と記載されてましたが、片方30秒やったら裏返して30秒やって、目の上に乗せれる熱さになって目の上に乗せてます。
レンジで加熱すると、商品の表面に「キケン」の文字が浮かび上がってきます。
温め過ぎると危険ですが、毎日やっていると気持ちよくなり、熱すぎないギリギリが長い時間温めてくれるので、そのまま眠りに落ちます。
最近はUSB充電式とか色々でてますが、「あずきのチカラ 目もと用」で十分というか最高に良かったです。
目の痙攣を数回経験すると、目が痙攣しそう？みたいな事が感づきます。
ようは、最近眠たいな～とか疲れてるな～と少し感じた時だと思います。
その時は、痙攣が起きる前に
「あずきのチカラ 目もと用」
利用した方がいいです。
そうすると痙攣せずにすみます。
あずきのチカラは洗うと中に小豆が入っているので、小豆が水を含んでしまい、乾かなくなってしまいます。
